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Proteína: 160-200g diarios. Si Mounjaro suprime apetito, prioriza proteína sobre todo.
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Comida post-entreno: incluye carbohidratos aquí — mejor captación de glucosa.
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Mounjaro deshidrata. Lleva agua siempre.
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Progresión: primero sube reps, luego peso. Cada 4-6 semanas añade 1 serie.